Эксперты раскрыли, в какой позе лучше всего спать для хорошего пищеварения

Позу для сна, которая полезнее всего для пищеварительного тракта, назвал эксперт по питанию и здоровью Али Рамадан. Об этом сообщает Daily Express.

Эксперт отметил, что для поддержания здоровья пищеварительной системы лучше всего спать на левом боку. Тогда во время сна желудок и желудочный сок находятся ниже пищевода, и это уменьшает изжогу и симптомы расстройства пищеварения.

Издание однако отмечает, что в случае каких-либо заболеваний, лучше обратиться к врачу и не заниматься самолечением. 

Ранее Smartpress сообщал, что ученые рассказали, как дневной сон влияет на продолжительность жизни.

---